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スローエアロビックで簡単エクササイズ!【第10弾】


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印刷ページ表示 更新日:2024年11月21日更新

スローエアロビックとは…

スローエアロビックとは、高齢者や体力に自信のない運動初心者の方でも気軽にできる、ゆったりとした簡単エクササイズです。

今回は、「背骨を伸ばす動き」です。 家の中でできる運動ですので、ぜひお試しください。

 

【スローエアロビック協会 協力】