スローエアロビックで簡単エクササイズ！【第19弾】

スローエアロビックとは…

スローエアロビックとは、高齢者や体力に自信のない運動初心者の方でも気軽にできる、ゆったりとした簡単エクササイズです。

今回は、「体側をのばす動き」です。

毎日暑いですね！温度や湿度を確認し、上手に冷房をつかいましょう。

こまめに水分補給しながら、たのしくからだを動かしましょう！

【山形県エアロビック協会　協力】