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更新日：2025年10月21日更新
自宅でできるスローエアロビック
スローエアロビックとは、高齢者や、運動初心者の方でも気軽にできるゆったりとした簡単エクササイズです。
今回は「体をひねる動き」です。
気持ちよ～く体側をのばしてから、体をひねりましょう。
ウエストのシェイプアップにもなります！
【山形県エアロビック協会 協力】
