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更新日：2026年2月12日更新
自宅でできるスローエアロビック
スローエアロビックとは、高齢者や、運動初心者の方でも気軽にできるゆったりとした簡単エクササイズです。
今回は、「体側を伸ば動き」です。
寒さで縮こまった筋肉をほぐしていきましよう。
からだがポカポカしてきますよ★
【山形県エアロビック協会 協力】
