スローエアロビックで簡単エクササイズ！【第27弾】

自宅でできるスローエアロビック

スローエアロビックとは、高齢者や、運動初心者の方でも気軽にできるゆったりとした簡単エクササイズです。

今回は、「体をひねる動き・応用編」です。
上半身をひねる動きに加えて、足を一歩踏みだ出す動きをプラスすると、太ももの筋肉に効いてきますね★

【山形県エアロビック協会 協力】

これまで紹介したスローエアロビック動画は全27本です。
天候に関係なく、好きな時間に屋内でできる運動となっていますので、自分のペースで楽しく体を動かしましょう！