食生活改善推進員（ヘルスメイト）の活動紹介

西川町食生活改善推進員（ヘルスメイト）

西川町食生活改善推進員（ヘルスメイト）は、「自分の健康は自分の手で」を合言葉に、食を通じた健康づくりのボランティア活動をしています。

どんな活動をしているの？

ヘルスメイトの日（月1回）

食を通じた健康づくりや介護予防について、月1回の自主研修会を実施しています。​

​食育活動

西川小学校や西川中学校において地域の先生として、地元の食材を使った郷土料理の普及や食育活動を行っています。

食改自主事業

地域のサロンや放課後こどもプランなどに出向いての食育教室等を開催しています。

健康メニュー考案

ヘルスメイトが考えたおすすめ健康メニュー等を随時ホームページで紹介します。

ヘルスメイトおすすめメニュー紹介

餃子の皮でパリパリエッグタルト

餃子の皮を使ったエッグタルトです。オーブンを使った簡単おやつ。トースターで焼くこともできます。
​レシピ（餃子の皮でパリパリエッグタルト） [PDFファイル／359KB]

かぼちゃのプリンケーキ

かぼちゃとホットケーキミックスを使って炊飯器で作る簡単おやつです。
​レシピ（かぼちゃのプリンケーキ） [PDFファイル／369KB]

豆腐ドーナッツ

豆腐を使ってヘルシーに！たんぱく質もとれるおやつです。
​レシピ（豆腐ドーナッツ） [PDFファイル／410KB]

その他のメニューはこちらにも掲載しています