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更新日：2025年6月18日更新
スローエアロビックとは…
スローエアロビックとは、高齢者や体力に自信のない運動初心者の方でも気軽にできる、ゆったりとした簡単エクササイズです。
今回は、「体側をのばす動き」「体をひねる動き」です。
こまめに水分補給しながら、たのしくからだを動かしましょう！
【山形県エアロビック協会 協力】
