スローエアロビックで簡単エクササイズ！【第20弾】

スローエアロビックとは…

スローエアロビックとは、高齢者や、運動初心者の方でも気軽にできるゆったりとした簡単エクササイズです。

暑い夏でも室内でできる運動を紹介しています。

今回は「背筋を伸ばす動き」です。

たのしくからだを動かして、元気に夏を過ごしましょう。

※適切にエアコンを使用し、のどが渇いたと感じる前に水分補給しましょう。

【山形県エアロビック協会　協力】